كيف تتصرفين اذا كان طفلك يرفض الطعام المقدم له

عزيزتي الام .. عزيزي الأب
هذه عدة نقاط عن كيفية التصرف مع الطفل اذا كان يرفض الطعام ...

- لا تقدمي له الطعام اذا كان مرهقا أو غاضبا .

- لا تملأ معدته بالسوائل عديمة اقيمة الغذائية.

- قدمي له 5-6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة.

- قدمي له كميات كميات صغيرة من الطعام في أطباق مزخرفة جذابة.

- شجعي طفلك على اختيار واعداد طعامه واعداد المائدة ((ولكن ليس في التنظيف))

- قدمي الطعام بأحجام صغيرة مناسبة ليسهل على الطفل تناولها بنفسه مثل : اللحم أو الجبن أو البيض المقطع قطعا صغيرة ، شرائح الفواكه .

- قطعي الخضروات والفواكه بأشكال والوان جذابة مثل الحروف والورود والاشكال الهندسية المختلفة.

- اضيفي النكهات الى الحليب كنكهة الفراولة او الفانيليا او الشوكولاته.

- نظمي أوقات تناول الوجبات.

- اجعلي اجعلي وقت تناول الطعام مبهج وتجنبي المجادلات أثناء تناول الطعام.

- تذكري انه يمكن تقديم نفس الطعام ولكن بطرق مختلفة اعتمادا على مهاراتك في الابتكار.

- تذكري ان معظم الاطفال يفضلون تناول طعامهم او وجباتهم مع اخوتهم او مع الاطفال الآخرين.

- تذكري ان حفلات الاطفال البسيطة تسمح بنوع جيد من تبادل الخبرات بين الاطفال.

- تذكري ان النزهات بين الفترة والاخرى تجدد حيوية الطفل وتهيئه نفسيا لتقبل الطعام.

************************************
اعداد قسم التغذية

الله يعطيك الف عافيه

احلام